Im Grunde möchte ich meinem Vorredner beipflichten. DU wirst keine Traingserfolge erzielen. Vielleicht wirst du dich sogar sehr schlecht fühlen und wenn du dann wieder mehr isst, wirst du extrem zunehmen. Informiere dich bei einem ausgebildeten Trainer. Viele Studios bieten Seminare an, an denen man auch so teilnehmen kann.

An ironman: Es gibt kein muskuläres Bindegewebe. MFG

Hi, ich denke, dass du, wenn du wirklich Diät beim Training hältst, Fett abbauen wirst, ggf. auch etwas muskuläres Bindegewebe "abspeckst". Einen Muskelzuwachs wirst du bei einer strengen Diät eher nicht erzielen, da dir ja höchstwahrscheinlich das nötige Eiweiß durch die Diät fehlt. Wenn du nahe an einer Null-Diät bist, wirst du Muskeln verlieren, also so etwas nicht machen und wenn du stark trainierst und gleichzeitig wenig isst, immer vorher mit einem Arzt besprechen.