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Welches spezielle Krafttraining ist am besten fürs Kraulen geeignet?
gefragt von 
Wammerl am 19.06.2007 um 13:05 Uhr
Wammerl am 19.06.2007 um 13:05 Uhr Ich bin zwar nicht direkt schwächlich, aber irgendwie hab ich beim Kraulschwimmen ganz schnell keine Karft mehr. Mit welchen Übungen bekomme ich mehr "kraulspezifische" Kraft?
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Antworten
beantwortet von jagatee am 11. August 2007 11:44
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ich denke mal es sind die muskeln die die bewegungen der schulter führen, die dir da den dienst versagen. ich würde am seilzug trainieren. am besten mit ähnlichen bewegungsabläufen wie du sie fürs kraulen brauchst. Und ich würde einfach den Lat und die Schultern trainieren.
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das sehe ich genauso, jagatee könnte dein trainer werden ;-)