Es wäre interessant zu wissen, warum Du mit Deinem Laufstil nicht zufrieden bist. Ich bin nämlich der Ansicht, dass der Stil, den man von alleine läuft, nicht der schlechteste ist und es nicht unbedingt zielführend ist, sich bewusst umzustellen. Man kann aber schon etwas dafür tun, effektiver und runder zu laufen. Sehr sinnvoll sind dazu Übungen aus dem Lauf-ABC, die man regelmäßig ins Training einbauen sollte. Allmählich verinnerlicht man dann diese bewussteren Bewegungsabläufe. Näheres zum Lauf-ABC wurde hier vor ein paar Tagen schon erklärt: http://www.sportlerfrage.net/frage/weiss-jemand-was-das-lauf-abc-ist

Ganz einfach ist immer auf ein Aufsetzen in Laufrichtung zu achten, sonst geht es aufs Knie und du bremst dich selber.Ein zu hohes Hochziehen des Fußes Richtung Po ist auch überflüssig, die Hand/Armhaltung und Bewegung läßt sich auch schnell optimieren,ebenso überlüssiges Hoch-und Runterschaukel oder Seitwärtsbewegungen des Körpers(Schultern gerade lassen-und du bist nie verspannt)

Was meine Leistungen als Läufer enorm verbessert hat: Fremdgehen mit anderen Sportarten.

Schau mal hier: http://www.triathlon-tipps.de/11Tipps%2CdieSieschnellermachen%2CohnedassSieschnellerlaufenm%FCssensi_307.html