Welches Krafttraining macht für Läufer am meisten Sinn?
TurnvaterJahn am 01.07.2007 um 15:00 Uhr Natürlich braucht man auch als Läufer Muskelkraft. Zwar sind dicke Muskelpakete sicher hinderlich, aber bestimmte Muskelgruppen, sollten wahrscheinlich auch für Läufer trainiert werden. Welche sind dies, und wie trainiert man diese am besten mit welchen Übungen?
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Antworten
ich kann dir das training mit dem bodytransformer empfehlen. einfach eine geniale möglichkeit muskeln zu trainieren auf sinnvolle und gesunde art und vor allem wird hier wirklich ausgewogen muskeltraining möglich. ich profitiere sehr davon. einfach auch weil es ganzkörperlich wirkt und weil dysbalancen verschwinden...
Hier wird deine Frage, wie ich denke, ausreichend beantwortet: http://www.laufsport-marathon.at/rat/rat_krafttraining.asp
