Frage von sportyeva, 8

Welches Eiweißshake ist am verträglichsten

Hi. Ich habe verschiedene eiweisspulvershakes ausprobiert. Habe oft Verdauungsprobleme davon bekommen. Gibt es eine Alternative? Was haltet ihr von Süßlupinen z.b.?

Danke und Grüße

Antwort
von ausserpuste, 8

Als Normalsportler der Krafttraining betreiben will, kannst du acu mit einer normalen eiweißreichen Ernährung in Verbindung mit einem ausreichend intensiven Trainingsreiz, genügend Muskelaufbau betreiben. Da brauchst du keine überteuerten Eiweißshakes. Nimm einfach durch eiweißreiche Nahrungsmittel etwa 2,5 Gramm Eiweiß täglich pro Kilogramm Körpergeicht zu dir.

Antwort
von Esskla, 8

Hast du zufällig Laktoseintoleranz??

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