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Welcher Griff ist bei Klimmzügen effektiver - Ober- oder Untergriff?
gefragt von 
kampftablette am 02.09.2007 um 11:46 Uhr
kampftablette am 02.09.2007 um 11:46 Uhr
Ich habe weiter unten die Frage mit den Klimmzügen gelesen, und frage mich nun welche Art von Klimmzügen effektiver ist. Der Obergriff (also die Daumen nach innen) oder der Untergriff, bei welchem die Daumen nach außen zeigen?
Antworten
beantwortet von chaudry am 2. September 2007 13:37
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anstrengender ist mit Sicherheit der Obergriff, wenn du also von vorne auf die Stange greifst.
beantwortet von sportyspice am 24. September 2007 21:31
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Ich würde beide variieren, denn sie sprechen auch unterschiedliche Muskelpartien an. Beide natürlich Brust und Schultern, der Obergriff die Armrückseite, Trizeps. der Untergriff mehr den Bizeps.
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Hi chaudry, heißt das dann zwangsläufig, dass der Obergriff effektiver ist?