Welchen Vorteil hat die gebogene Langhantel zu einer geraden?
Bei uns im Studio gibts nur die geraden. Ich möchte mir aber eine für zu Hause zu legen. Jetzt habe ich diese gebogenen gesehen. Wozu ist das gut? Wo sind die Vorteile/Nachteile?
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Antworten
Es gibt verschieden stark gebogene Hantelstangen. Die sehr stark gebogenen (Super SZ Stangen) sind mehr fürs Arm- und Schultertraining gemacht, man hat hier mehr Griffmöglichkeiten. Die nicht so stark gebogene kann man wiederum für alle Übungen benutzen, soll für die andere Griffhaltung die Handgelenke entlasten.
Genau! Ich möchte noch hinzufügen das bei der gebogenen die Gewichte besser auf der Stange halten. D.H. wenn du auf einer geraden Stange die Gewichte wechselst kann es dir passieren das sie auf eine Seite kippt, bei der gebogenen kann dir das nicht passieren
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