Man sieht sie kaum noch, soll aber einen großen Effekt haben. Welchen denn?
Den größten Effekt hat eine "Vorhandwendung" aus der Bewegung, da die Übung dabei eine deutliche Biegung der kompletten Wirbelsäule verlangt und ein kreuzen der Hintergliedmaße, was zur verstärkten Beugung in den Gelenken und Beweglichmachung zur Folge hat.