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Welche Wirkung hat aerobes,anaerobes Ausdauertraining auf den Organismus?

gefragt von Sportfan am 20.03.2008 um 10:03 Uhr

hey wollte von euch mal wissen,was ihr darüber wisst hab schon versucht mich schlau zu machen aber nichts wirkliches gefunden.

LG

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anonym
 
beantwortet von renner1Bronze-Fragant am 20. März 2008 14:33
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Hallo sportfan, habe Dir mal einige positive Auswirkungen aufgeführt: -steigert die Sauerstoffaufnahme und die Transportfähigkeit der roten Blutkörperchen -erhöht das gute HDL-Cholesterin und senkt das schlechte LDL-Cholesterin -steigert die Fließeigenschaften des Blutes und stärkt den Herzmuskel -senkt Puls und Blutdruck und vergrößert die Belastungsreserven



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