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beantwortet von demosthenes am 2. Juli 2008 18:03
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Beine, Oberkörper, Rücken und Arme werden da gleichermassen trainiert.
beantwortet von libero am 3. Juli 2008 14:46
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Mit einem Ruderergometer kannst du mit der richtigen Technik (ist nicht schwer) pro Zeiteinheit sehr viele Muskelgruppen gleichzeitig trainieren. Das heißt der Trainingseiffekt ist sehr groß, und man kann ziemlich viele Kalorien verbrennen. Weiterhin ist so ein Ruderergometer ziemlich handlich für den Hausgebrauch, und die Sportart "Ruderergometer" braucht wenig Platz, und ist wetter- und jahreszeitenunabhängig. Allerdings kann dieses Training auch irgendwann mal ziemlich langweilig werden. Ich finde es als Ausgleichstraining sehr gut.
beantwortet von griesnockerl am 11. Juli 2008 20:18
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super effektives Ganzkörpertraining, kann mich nur libero´s Antwort anschließen
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