Muskel-, also auch Wadenkrämpfe können unterschiedliche Ursachen haben. Zum einen kann dahinter eine Mangelversorgung mit Magnesium stecken, aber Flüssigkeitsmangel oder Überlastung können diese Symptome verursachen. Schließlich kann auch ein gesundheitliches Problem oder eine Erkrankung dazu führen. Sollte die Zufuhr von Magnesium nicht helfen, dann solltest du noch einmal die Aufnahme von Flüssigkeit überprüfen, notfalls aber zum Arzt gehen, um ein schwerwiegendes Problem auszuschließen.

Habe auch ab und zu welche das kommt davon wenn du z.b. jeden Tag seilspringen tuhst oder so oder wie pooky eben sagt wenig magnesium, musst halt jeden tag nen anderen Muskel trainieren.

mfg. Ararat89