Frage von KARLINE, 27

Welche Übungen (Tochter, 11.Klasse) kann man machen, um im Basketball besser zu werden. Ideen dazu?

Antwort
von fitnessmiss88, 21

Kommt darauf an, was genau ihr trainieren möchtet! 
Körbe werfen kann nie schaden, ansonsten allgemeines Ballgefühl. Also viele Pässe, dribbeln, etc.

Für die Schnelligkeit könnte man Parkoure aufbauen, um das Ausweichen von Gegner zu üben (z.B. Slalom). Schritttechniken à la Korbleger sind natürlich auch wichtig zu wiederholen.

Ansonsten gibt es vielleicht einen Basketballverein in ihrer Nähe, wo sie sich professionelles Training holen und sich verbessern könnte.

Antwort
von Basketballfreak, 13

Erstmal 5 Mitteldistanzwürfe pro Position dann die korbleger mit richtiger Schrittfolge üben . Dein tempo mit Ball und ohne versuchen zu regulieren und den Ball immer noch unter Kontrolle zu haben . Auch dribblingübungen können nicht schaden zum Beispiel um Hütchen ein paar handwechsel ( Between the legs , behind the back , in and out ..)

Viel Spaß beim Training 

Basketballfreak 

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