Frage von Marie1234, 11

Welche Übungen helfen zu einem strafen Bauch?

Welche Übungen helfen zu einem strafen Bauch?

Antwort
von Prince, 7

Die Übungen hat mein Vorredner genannt. Wenn du das ausdauernd, langfristig und intensiv genug machst, dann reichen diese Übungen vollkommen aus. Viel wichtiger ist aber die Ernährung, und damit verbunden ein niedriger Köperfettanteil. Nur dann bekommst du einen straffen Bauch. Die Fettschicht muss weg, und dies geht nur durch eine negative kalorienbilanz durch viel Ausdauersport.

Antwort
von janize, 5

Versuchs mal mit Sit Ups, Crunches, Plank.. google doch mal nach Übungen,. Allerdings sind Übungen nicht alles. Wichtig ist eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung ;)

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