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Welche Übungen gibt es zur Stärkung der Hüft- und Gesäßmuskulatur?
gefragt von koerneresser am 01.05.2008 um 19:59 Uhr
In einem Artikel hab ich gelesen, dass es auch für Läufer sehr wichtig ist eine gestärkte und gut ausgeprägte Hüft- und Gesäßmuskulatur zu besitzen. Welche Übungen sind für ein solches Training besonders gut geeignet?
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Antworten
beantwortet von MadVolley am 2. Mai 2008 11:33
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Schau mal hier: http://www.runnersworld.de/training/dehnenundkraeftigensobeugensieoberschenkelverletzungenvor.68596.htm Ist extra für Läufer ausgearbeitet!
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