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Welche Übungen gibt es um schöne Schultern zu bekommen?
gefragt von 
Misspiggy am 21.08.2008 um 14:58 Uhr
Misspiggy am 21.08.2008 um 14:58 Uhr Kann mir jemand Übungen empfehlen, die eine schöne Schulter machen? Ich bin in 2 Monaten auf eine Hochzeit eingeladen und trage Schulterfrei...
Antworten
beantwortet von derdrehwurm am 21. August 2008 17:58
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Liegestütz und Nackendrücken. Wenn Du sehr kräftig bist, kannst Du die Liegestütz so ausführen, dass die Füße erhöht sind, z.B. auf einem Stuhl. Dann wird die Schultler und Nackenmuskulatur mehr gefordert. Für schöne Schulter mein Geheimtipp: Handstand. Auch gut aus dem Yoga: Doward Facing Dog.
beantwortet von einem Gast am 6. September 2008 17:39
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Nackendrücken - Kurz oder Langhantel Seitheben Military-Press aufwärts Rudern Frontheben Butterfly reverse
ZU schönen Schultern gehören schöne Arme
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Hm, Danke, nur leider schaffe ich weder Liegestütz, noch Handstand... Es ist also sehr brisant die Schultern zu trainieren...