Welche Übungen gibt es, um die Beinarbeit im Badminton verbessern?
Steh bei Schmetterbällen und Clearschlägen oft falsch, weil ich zu "faul" bin. Wie kann ich daran arbeiten, was kann man machen um seine Beinarbeit zu verfeinern?
1 Antwort
Viele möglichst kurze Sprints machen. Seilspringen, Treppenläufe, evtl. Bergläufe das bringt alles Kraft und Spritzigkeit in den Beinen. Am effektivsten ist es aber wenn du dies sportartspezifisch im Badmintontraining machst.