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Welche Übung kann ich Zuhause mit einer Hantel für den Trizeps machen?
gefragt von Kamikaze am 08.10.2007 um 15:15 Uhr
Ich hab das Gefühl dass mein Bizeps stärker ausgeprät ist, wie mein Bizeps.Ich hab Zuhause eine Hantel.Weiß jemand eine gute Übung für den Trizeps?
Antworten
beantwortet von kampfhenne am 8. Oktober 2007 16:18
2x
Die beste Übung ist: Arm mit Hantel über den Kopf ausstrecken, mit der anderen Hand den Arm bis zum Ellbogen stützen und dann die Hantel hinter dem Kopf senken und wieder heben. Dabei darauf achten, dass der Oberarm ziemlich nah am Ohr bleibt und du den Nacken nicht belastest.
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