hansen am 31.10.2007 um 9:54 Uhr Hallo, als wir neulich Beinarbeitsübungen für Badminton besprochen haben, fiel auch kurz der Begriff Eierlaufen. Was ist denn das für eine Übung?
Hallo hansen, unter Eierlaufen versteht man eine Laufübung mit kurzen schnellen Schritten und mäßigem Raumgewinn, wobei die Füße genau mittig zur Körperachse darunter aufgesetzt werden. D.h. die Beine beschreiben dabei einen Bogen von innen nach außen nach innen. Das ist ein tolle Übung zur Kräftigung der Adduktoren der Beine, da reichen schon wenige Bahnen.

Eierlaufen kenne ich nur von Kindergeburtstagen:
Da laufen die Kinder um die Wette mit einem Löffel in der Hand, auf dem ein Ei liegt, das natürlich auch im Ziel noch darauf liegen sollte.