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Welche Trainingswirkung haben Shrugs bei euch?
gefragt von ironman am 14.11.2007 um 19:08 Uhr
Tach auch, ich trainiere seit einiger Zeit vermehrt Shrugs, also Schulterheben. Das soll Trapezius und Deltamuskel formen und dem Nacken optisch eine schönere Linie geben. Wie sind eure Erfahrungen damit?
Antworten
beantwortet von Dorle am 28. November 2007 08:42
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Ich habe sehr gute Erfahrungen damit gemacht. Allerdings muss ich dabei aufpassen, weil der Nacken dabei sehr breit wird und das bei Frauen nicht unbedingt so Klasse aussieht ;-)
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