Ein Freund von mir - gestresster Manager, Mitte 40 - hatte vor kurzem einen leichten Herzinfarkt und möchte seine Lebensgewohnheiten umstellen. Was kann ich ihm zum Thema Sport raten?
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Auf alle Fälle nichts, ohne Absprache mit dem Hausarzt! Und dann natürlich nie ohne Pulsuhr. Mein Dad ist nach seinem Herzinfarkt viel Fahrrad gefahren. Aber nicht wie wir, vollgas die Berge rauf und runter, sondern einfach nur der Bewegung wegen. Den Puls hat er nie über 130 kommen lassen. Genauso gut spazieren oder walken. Und wenn man es als Sport sieht, ist bestimmt Golf hier sehr geeignet;-)