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Welche Sportarten sind bei Arthrosebeschwerden am besten geeignet?
gefragt von 
TurnvaterJahn am 04.06.2007 um 16:59 Uhr
TurnvaterJahn am 04.06.2007 um 16:59 Uhr
Wer rastet der rostet. Aber wie siehts bei Arthrosebeschwerden aus? Welche Sportarten verschlimmern dies nicht, sondern bauen eher gelenkschonend stabilisierende Muskelmasse auf?
Antworten
beantwortet von griesnockerl am 6. Juni 2007 16:31
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Auch bei Arthrose ist Bewegung äußerst wichtig. Zum einen wird das Gelenk dazu angeregt mehr Gelenkschmiere zu produzieren und zum anderen wird durch sportliche Betätigung die unterstützende und stabilisierende Muskulatur aufgebaut. Dazu eignen sich besonders Sportarten wie Radfahren, Nordic Walking, Aquajogging oder Schwimmen. Alle Sportarten haben gemeinsam, dass die Gelenke nicht das volle Körpergewicht tragen müssen. Ganz schlecht sind z.B. Eislaufen, Suqash, Fußball oder auch Bergwandern (wegen dem Bergabgehen).
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