Welche Sportarten ergänzen sich am besten?
Man hat doch meistens eine Sportart, die man internsiv und damit auch einseitig betreibt. Dies ist oft für den Bewegungs- oder Muskelapparat nicht von Vorteil. Man denke nur an muskuläre Dysbalancen oder einfach einseitige Belastungen, wie sie z.B. beim Tennis oder Squash vorkommen. Welches sind dazu die besten Ausgleichssportarten, oder wie kompensiert man einseitige Belastungen am besten?
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Antworten
Hi Fehlstart, ich muss serveandvolley zustimmen, so allgemein ist es schwierig Deine Frage zu beantworten. Grundsätzlich kann man sagen, dass sich die Sportarten möglichst ausgleichen sollen. Ist eine Sportart nur zB für die Beine, sollte man in der zweiten Sportart verstärkt auf die Arme setzten. Bei einer einseitigen Sportart, wie ZB Tennis, sollte man zum Beispiel ein spezielles Fitness- oder Trainingsprogramm haben, das auch die andere Seite des Oberkörpers beansprucht. Jede Sportart erfordert sicherlich auch eine Grundlagenausdauer, womit Radfahren oder Laufen so ziemlich immer eine gute Ergänzung ist.
Sorry, dass ich mit einer Gegenfrage komme - aber zu welcher Sportart suchst du denn eine Ergänzung?
Tschuldige, dass das scheinbar nicht so gut in meiner Fragestellung rausgekommen ist, aber ich meinte tatsächlich einen Ausgleich zu Tennis.
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