Welche Sportarten eignen sich am besten bei Venenleiden?
ich habe zwar noch nicht akut mit Venenleiden zu tun, liegt aber leider bei uns in der Familie. In diesem Sinne, vorbeugen ist besser als heilen, deshalb was sollte man in sportlicher Hinsicht tun und was besser bleiben lassen?
Antworten
Bei Venenleiden, oder einer möglichen Schwäche wie Du es bei Dir schilderst, sind Sportarten gut, welche die Beinmuskulatur über einen längeren Zeitraum gleichmäßig beanspruchen, und somit die sogenannte Muskel-Venen-Pumpe ansprechen. Dazu gehören z.B. Schwimmen, Inline-Skaten, Radfahren, Walking oder Joggen. Schlecht sind z.B. Tennis oder Squash oder auch z.B. die meisten Kraftsportarten wie z.B. Gewichtheben. Es ist aber auch schon gut für das Venensystem, wenn man statt des Aufzuges einfach mal die Treppe nimmt.
Falls du irgendwann auch im Fitnessstudio ein Workout machst. Wähle Geräte bei denen du keinen Druck auf den Beinen hast.Ich empfehle dir Fahrrad fahren.
