Tennis ist da nicht ideal,bevor du aber ganz mit dem Tennisspielen aufhören musst,versuche das Tennis einzuschränken,weniger Tennis insgesamt und Ruhetage zwischen dem Training.Wenn es die einzige Ursache für deine Schmerzen ist,kann man eventuell noch bestimmte Bewegungsmuster verändern,auch das Aufnehmen des Balles ist schon wichtig.Da bietet sich ein Training mit einem erfahrenen Trainer an.Begleitend kann versucht werden den Rücken zu stärken(Kieser?)dich gut aufzuwärmen und eine andere Sportart abwechselnd auszuüben.