Welche Sport Übungen macht ihr Zuhause?
Was habt ihr für Geräte daheim, was macht ihr regelmäßig im Keller o-ä. um fit zu sein... Gibt es weitere Geräte die ihr gerne hättet? Bin mal gespannt, ich glaube ja, dass ds Ergo-Bike hier klar gewinnt... Wenn keine Geräte, was macht ihr dann zu Hause, Rückentraining, Bauchtraining...
4 Antworten
Schau mal hier ein super E-book und gleichzeitiger Berater rund um das Thema Workout zuhause
habe mich inzwischen vom fitnessstudio abgemeldet und spare mir die beitrage, weil alles ganz einfach auch von zuhause geht
Ergo-Bike ist auch gut.. ich hab aber zu Hause ein Laufband - dieses Gerät passt mir am besten. Das mit dem joggen draußen habe ich es nicht so, macht irgendwie keinen Spaß. Aber komischerweise auf dem Laufband fühle ich mich gut. ich schalte meine Liebelingsmusik an und los gehts! Meine Freundin hat mich angesteckt )) Wir machen sogar Wette mit ihr ab und zu mal: wer wieviele Kilometers schafft... Wir haben dieses daheim http://www.fitnesstrend.de/laufbaender/horizon-fitness/352/horizon-fitness-laufband-elite-t4000-inkl.-aufbauservice-und-polar-brustgurt?c=66 Generell die Laufbänder von Horizon, Paragon und Life Fitness schneiden gut ab. Und die Anschaffung lohnt sich auf jeden Fall. Nichts mehr mit "ich-hab-keine-Lust-ins-Fitnessstudio-zu-gehen )) daheim ist es genauso effektiv!
Ich mache oft "Bench-Dips"... Bei mir ziehen die schön im Trizeps. Wenn es zu leicht wird kann man die Füße auf einen anderen Kasten legen und Hanteln oder Gewichte auf die Beine legen. Kann man gut zu Hause machen. auf dem Bild sieht man was ich mit Bench-Dip meine ;)
Ich habe mal eine zeitlang zu Hause mit Hanteln trainiert und auch diverse Bauch und Rückenstreckerübungen ausgeführt. Ich muß aber gestehen das mir dies auf Dauer keinen Spaß gemacht habe, so das ich mich hier doch lieber einem Studio angeschlossen haben. Das Radtraining auf dem Heimtrainer übe ich auch nur im Winter aus, wenn die Strassenlage keine Fahren im Freien zuläßt.