Frage von godeluxe, 5

welche nahrungsergänzungsmittel könnt ihr empfehlen zum muskelaufbau?

ich nehme im moment nur weigh protein um an die tägliche proteinzufuhr zu kommen die ich brauch um aufzubauen. was sollte man noch nehmen? bcaa? omega3? danke schonmal

Antwort
von finnbach, 5

Hallo godeluxe,

also ich würde mal sagen, dass du gar keine nahrungsergänzungsmittel nehmen solltest und lieber Geduld haben solltest und lieber durch gezieltes Trainung und gezielte Ernährung die Muskeln aufbauen solltest. Ich mache Yoga und baue auch Muskeln auf und nehme nichts. Geht auch !!!

Antwort
von whoami, 5

"Nimm" feste Nahrung zu dir! Dem Körper ist es sche.ßegal ob das Eiweiß aus dem Proteinpulver oder tierischer Nahrung kommt!! Alles andere ist Unsinn. Über mehr Supplemente kannst du nachdenken wenn du schon ein paar Jahre trainiert hast und solide Muskelmasse hast.

Antwort
von wakra, 5

Alles, was du nur irgenwo in einem Forum über Muskelaufbau liest - schaden kann's nicht!

Kommentar von wurststurm ,

Dieser Ratschlag bekommt von mir den Award "Dümmster Kommentar des Jahres".

Wo ist eigentlich der Daumen-runter-Button, sportlerfrage Redaktion?

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