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Welche Muskulatur trainiere ich bei Ausfallschritten?
gefragt von ottifant am 03.03.2008 um 17:21 Uhr
Wenn ich Ausfallschritte mache als Krafttraining, ist es bei mir etwas komisch, denn ich merke die Belastung einerseits am vorderen Bein aber auch auf der Vorderseite des hinteren Beines. Mache ich etwas falsch dabei, oder ist das normal so?
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Antworten
beantwortet von wego13 am 4. März 2008 15:00
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Leiderist Deine Frage so nicht zu beantworten. Denn ich frage mich gerade, was Du am hinteren Bein spürst. Ist es eher ein Dehnungsgefühl oder ein Haltegefühl? Vielleicht machst Du die Ausfallschritte einfach zu groß.
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ich merke einfach dass ich auch auf der Vorderseite des hinteren Beines auch etwas sauer werde.