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Welche Muskeln werden bei Tiefsprüngen hauptsächlich trainiert?
gefragt von bussi7 am 01.04.2008 um 16:22 Uhr
Neben unserer Schwimmhalle ist eine Leichtathletikhalle. Dort sehe ich, wie manche Sportler immer wieder von unterschiedlich hohen Böcken springen. Welche Muskeln werden dazu trainiert?
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Antworten
beantwortet von derdrehwurm am 1. April 2008 18:37
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Ich nehme an, es handelt sich dabei um Reaktivkrafttraining. Man springt von einem Block, und wenn man aufkommt, springt man sofort wieder hoch. Die Sprungkraft verbessert sich somit. Trainiert wird im Grunde der ganze Körper, vornehmlich die Beine.
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