Welche Erfolgsquote hat Walking?
(Nordic) Walking wird ja immer wieder zum Abnehmen und für die Gesundheit gepriesen. Hat aber schon mal jemand untersucht, wieviele der begeisterten Anhänger auch wirklich auf Dauer dabei bleiben? Denn von ein paar Wochen Walking werden die Wirkungen ja wohl nicht auf Dauer erhalten bleiben...
Weitere Fragen zu verwandten Themen finden Sie hier:
Antworten
Hi Enzian,
das Walking hat sicherlich einen positiven Effekt auf die Ausdauer und hilft auch beim Abnehmen. Voraussetzung ist allerdings, wie bei jedem anderen Training die Regelmäßigkeit, also nicht einmal pro Monat...;-) gemeint ist eher drei Mal pro Woche, gerne auch mehr, wenn es Zeit und Gesundheit zulassen. Zusammen mit einer gesunden Ernährung führt das bestimmt zum gewünschten Ergebnis. Und letztendlich statt Nordic Walking eine andere Ausdauersportart betreiben ist auch ok.
Ich kann eine 60 ins Rennen werfen, also bis zu 60 % der Walker, die mal anfangen, sollen auch dauerhaft dabei bleiben. Ist doch ermutigend, oder?
