Ich finde schwimmen und radfahren am "stressfreiesten". Aber NordicWalking ist auch nicht so stressig. Und man kann darauf aufbauen. Aber wenn du dich zu schwer fühlst würde ich mit schwimmen beginnen. Das Wasser trägt dein Gewicht und schont so deine Gelenke!

Was bei deinen Werten naheliegt, wäre die Anschaffung eines guten Rades.Die Investition muss sich ja lohnen also treibt sie dich zum regelmäßigen Radfahren,dabei am Anfang zwischen zwei Radfahrtagen einen Tag Pause einlegen(Knie überdehnen sonst).Auch im Wasser hast du schnell viel Spass und fühlst dich schnell sportlich.Dort merkst du dein Gewicht kaum und hast die Möglichkeit auch zum Schwimmbad zu radeln(vielleicht nicht im Winter).20Kilo Gewichtsabnahme mit 5mal die Woche 45min.Schwimmen sind in einem Jahr möglich.Ebenso kann Laufen/Walken möglich sein, egal was du auch startest(vielleicht ja auch zwei Sportarten) einen kleinen Vorteil bietet dein Gewicht immer-dein Kalorienverbrauch wird immer hoch sein.

Hi Zappelt, falls du noch gar keinen Sport machst, würde ich dir Nordic Walking zum einsteigen empfehlen, denn dabei werden deine Gelenke geschont und es ist zum Start nicht gleich sooo anstrengend. Wenn du merkst, dass deine Atmung und dein Puls einigermaßen trainiert sind, dann kannst du dich an das Laufen heranwagen. Bleib dran und viel Spass!