Die Rishikeshreihe ist aus gutem Grund eine besonders populäre Yogareihe. Die Asanas wirken auf der körperlichen, der energetischen, der psychischen und der geistigen Ebene. Da hat auch die Reihenfolge eine gewisse Bedeutung. Jede Asana kann aber angepasst werden auf die Bedürfnisse des Übenden, und natürlich solltest du dich immer wohl fühlen beim Yoga. Das ist gerade der Vorteil der Rishikeshreihe, insbesondere in der Interpretation bei Yoga Vidya: Du hast eine Reihe, an der du dich orientieren kannst. Und es gibt eine Menge von Variationen, sodass du das finden kannst, was für dich am besten ist.

Grade die Rishikesh Reihe ist mit Vorsicht zu betrachten da einige Übungen ein recht großes Potential haben die Wirbelsäule zu schädigen. Zu diesen Übungen gehören der Plug, der Fisch, der Schulterstand und auch der Bogen wie ihn Sukadey auf diesemm Bild zeigt. Beim Plug wird in extremer Weise der 7 te Halswirbel komprimiert wenn nicht entsprechende Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Der Fisch führt dazu das die Dornfortsätze der Halswirbel durch die extreme Überstreckung auf den Rückenmarkskanal drücken. Auch werden die zum Kopf und zum Gehirn führenden Gefäße komprimiert und das Kreislauf Zentrum in der Medulla Oblongata wird komprimiert. Wird der Bogen, wie in dem obigen Bildchen gezeigt geübt werden dabei die Lendenwirbel die ohnehin schon sehr nah bei einander stehen komprimiert und das kann möglicherweise zu einem Bandscheibenvorfall führen. Alle diese Übungen sehen natürlich knackig aus aber ob sie wirklich dauerhaft gesund sind möchte ich hier mal in Frage stellen.