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Welche Ausgleichsübungen speziell im Hanteltraining sollten zum Joggen gemacht werden?
gefragt von speedbomb am 28.09.2007 um 19:13 Uhr
Welche Übungen sollte ich zur Unterstützung der beim Joggen beanspruchten Muskulatur machen?
Antworten
beantwortet von Adriano am 28. September 2007 19:44
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Hey speedbomb, am besten solltest du viel Liegestützen, Bauchmuskeln und Kniebeugen machen, da die Rumpfmuskulatur sehr wichtig beim Joggen ist. Die Schultern, Bizeps und Trizeps kannst du zusätzlich mit Hanteln trainieren.
(21 Stimmen)
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