Welche alternative Übung gibt es für den "Entengang"?
Hallo, der soll wegen der Kniebelastung nicht mehr gemacht werden, habe ich gehört. Aber welche Alternative bezüglich Kräftigung der Beinmuskulatur ohne Gewichte gibt es denn?
1 Antwort
Hi, spontan fällt mir folgende Übung ein: Lehne den Rücken an eine Wand und beuge die Beine. Beachte, daß dein Rücken gerade bleibt und das deine Beine nicht mehr als 90° gebeugt sind. Und nun 1 Minute stehen/halten. Da brennen die Beine, viel Spass.