Frage von Tobias883631,

weiter abnehmen oder muskelaufbau ?

Moin Leute wollte mal fragen ob ich weiter abnehmen soll oder Muskelmasse jetzt aufbauen soll

Antwort
von Juergen63,

Seh zu das du über ein strukturiertes Training Muskelmasse aufbaust. Wenn deine Ernährung ausgewogen und Eiweißreich ist, du deine Kalorienzufuhr auch etwas im Auge behälst dann kannst du auch Muskelmasse aufbauen ohne das sich dein Körperfettanteil großartig erhöht.

Antwort
von sportella,

Wenn Du als lebendiger Kleiderständer rumlaufen willst, nimm ruhig weiter ab.

Wenn nicht, hör auf mit der blöden Hungerei, ernähre Dich gut und mach Sport, weil es Spaß macht und gesund hält.

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