Was zeichnet eine gute Laufstrecke aus?
tandem am 09.04.2008 um 21:52 Uhr Ist einzig und allein die Länge der Strecke entscheidend, oder spielen Dinge wie das Streckenprofil, die Bodenbeschaffenheit oder landschaftliche Gegebenheiten eine Rolle? Gibt es effektive und weniger effektive Laufstrecken?
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Antworten
Hallo tandem,
die Strecke kommt ganz auf die Art bzw. den Inhalt des Trainings an!
Wenn du z.B. ein Fahrtspiel läufst, bietet es sich an im Wald zu laufen, da du da schon von der Natur gewisse Unterschiede vorgegeben hast und somit zu Tempowechseln gezwungen wirst. Wenn du entspannt 1st Ausdauer mit einem Freund läufst, empfiehlt sich eher ein breiterer Weg ohne Wurzeln etc damit man sich in Ruhe unterhalten kann!
Für mich ist eine gute Laufstrecke wenn sie so ziemlich alles bietet: Einen ruhigen Teil am Anfang zum Einlaufen, zwischendurch Waldboden etc. und am Ende wieder einen flachen Weg damit ich mich gut auslaufen kann!
