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Was versteht man unter Phosphatspeichertraining?
gefragt von tempotempo am 21.01.2008 um 20:35 Uhr
Antworten
beantwortet von torsion am 23. Januar 2008 13:16
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Hi, darunter versteht man allgemein gesagt wiederholte kurzfristige hohe Belastungen, bei denen der eigentliche Energielieferant im Muskel, das Adenosintriphosphat (ATP) zu Adenosindi- bzw. -monophasphat abgebaut wird. Ziel des Trainings ist es, ein möglichst schnelles Wiederauffüllen des ATP-Depots zu gewährleisten. Eine Sportart, wo dies besonders trainiert wird, ist z.B. Badminton.
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