Was versteht man unter "persönliches Fitness-Alter"?
surftina am 27.07.2007 um 9:00 Uhr Ich hab in der Zeitung bei einer Werbung für ein Fitness-Studio davon gelesen, und dass dort das persönliche Fitness-Alter ermittelt wird. Wie sieht dieser Test aus, und welche Aussagekraft hat er?
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Antworten
Ich mache seit Jahren Leistungssport und trainiere auch den Nachwuchs... ich habe davon noch nie gehört. Eher gehe ich davon aus, dass es sich um einen reinen Werbegag handelt: "Sie sind biologisch 50, fitnessmäßig aber 60 (das persönliche Fitnessalter)und wenn Sie mit uns trainieren, geben wir Ihnen das Gefühl, als ab sie 40 wären".
Wahrscheinlich wird der übliche Stufentest mit Herzfrequenzauswertung gemacht. Anhand der bloßen Ermittlung der maximalen Herzfrequenz kann dann ein gewisser Fitnessstand herausgerechnet werden. Allein dies ist aber ungenau.
Im Focus steht etwas darüber: http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/fitness/tid-6570/fitness-initiativeaid63201.html
Es gibt den Begriff "persönliches Trainingsalter", der in Jahren die Zeit umfasst, in der man regelmäßig für eine Sportart trainiert hat.
pooky am 27. Juli 2007 14:34 ...aber dieses Alter muss man ja nicht im Fitnessstudio ermitteln lassen, oder? :-)
Ich kenne das als "Lebenstrainingszeit".
