Unter mentalem Training versteht man das Erlernen oder Verbessern eines Bewegungsablaufes durch intensives Vorstellen ohne tatsächliches Üben. Für das mentale Training ist eine klare Bewegungsvorstellung Voraussetzung.

Meiner Meinung nach gehört auch noch dazu, dass man das Durchhaltevermögen stärkt, ebenso wie die Fähigkeit positiv zu denken.