Hallo Tomsobi, bei der normalen natürlichen Fortbewegung wie Gehen oder Laufen bewegen sich die Arme und Beine gegengleich, damit ein Kräfteausgleich stattfinden kann, und somit eine kontrollierte und ruhige Bewegung entsteht. Das heißt, wenn das rechte Bein nach vorne kommt, geht zum Ausgleich zum selben Zeitpunkt der linke Arm nach vorne. Beim nächsten Schritt kommt das linke Bein nach vorne und der rechte Arm schwingt mit vor. Beim Passgang stimmt diese Bewegung nicht, und die gesamte linke Körperhälfte (also das linke Bein und der linke Arm kommen gleichzeitig nach vorne). Auf der rechten Seite ist dies dann eben analog.

Unnatürliche, unökonomische Geh-, Lauf-, Walking- und Nordic Walking Bewegung mit gleichzeitiger Bewegung der Extremitäten auf einer Körperseite. Das Gegenteil der natürlichen Kreuzkoordination, Diagonalschritt.

Viele Grüsse aus der Sport- und Seestadt

Nordic Fitness Team

Wenn Du rückwärts gehst, dann geht man passartig. D.H. gleichseitig und gleichzeitig mit Arm und Bein. Normales vorwärts gehen ist diagonal,also rechter Arm linkes bein gehen vor.

FALSCH ist:

Passgang = linker Arm und linkes Bein sind vorne, rechter Arm und rechtes Bein sind hinten

RICHTIG ist:

KREUZGANG = linker Arm und rechtes Bein vorne, rechter Arm und linkes Bein hinten.