Frage von kante 31.03.2009

Was tun gegen Wadenschmerzen beim Joggen?

  • Antwort von zuiop 01.04.2009
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Lass mal deinen Laufstil überprüfen in den Schuhen in denen Du sonst immer läufst . Denke Du läufst zu sehr über den Vorderfuss ( ist aber nur eine Vermutung ) , hier kannst Du aber mit etwas Training gegensteuern .

  • Antwort von pooky 19.08.2009

    Möglicherweise läufst Du mit falschem Schuhwerk. Dieses sollte an Deine Fußstellung und eventuellen Fehlstellungen angepasst sein. Daher ist der Kauf eines Laufschuhs in einem Geschäft, das eine Analyse auf dem Laufband oder per Footscan anbietet, eine Pflicht.

    Möglicherweise steckt aber auch ein gesundheitliches Problem dahinter. Dies kann aber aus der Ferne nicht bewertet werden. Aus diesem Grund rate ich Dir einen Besuch beim Orthopäden.

  • Antwort von Juergen63 19.08.2009

    Lasse in einem Fachgeschäft eine Laufanalyse machen. Es kann an einer falschen Lauftechnik oder aber auch an einem falschen Schuhwerk liegen. Ansonsten auch mal beim Arzt abchecken lassen was körperlich dahinter stecken könnte,

  • Antwort von NordicWalking 19.08.2009

    ...aufhören. Joggen ist nicht so gesund wie es in der Öffentlichkeit, von einigen Gurus und von der Wirtschaft dargestellt wird. (.....) Gruß und gute Besserung......Manfred

  • Antwort von deisi 23.04.2009

    hallo kante !

    vielleicht hast du magnesiummangel. eine bekannte hat zu mir gesagt , weil ich auch nach dem laufen wadenprobleme habe , soll ich mir magnesium besorgen.hat geholfen lg deisi

  • Antwort von xynatura 31.03.2009

    Das ist evtl. ein Zeichen von schlecht trainierten Wadenmuskeln. Du kannst sie immer wieder trainieren, indem Du auf Zehenspitzen stehst und wieder runter - immer wieder auf und ab. Dann gibt es noch die Übungen Treppensteigen, das beansprucht auch die Wadenmuskulatur. Wenn es nur ein Ziehen ist, dann könnte es ein Mangel an Magnesium sein - was ich aber in Deinem Fall nicht so ganz glaube. Versuche Deine Waden 2x die Woche zu trainieren und Du wirst sehen es hilft.

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