Frage von IIwantmuscelsII 24.09.2010

was tún wenn eine brustmuskelhäfte schwächer ist als die andere?

  • Antwort von Professor 25.09.2010
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    Es hilft ein Kurzhantelflachbank- und Schrägbankdrücken.Dazu enges Langhanteldrücken.Weiterhin sehr breites Flachbankdrücken. Nicht alles an einem Tag.Anlagebedingt hin-oder her, eine Schwäche die man bewältigen kann. Entscheidend ist der Splittrainingsplan und die Intensität.

  • Antwort von Juergen63 25.09.2010
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Flachbank sowie Schrägbankdrücken sind Übungen mit denen du deine Brustmuskulatur optimal trainieren kannst. Hier solltest du auf eine Langhantel zurückgreifen. Die Form bzw. wie die Muskulatur sich dann entwickelt ist aber eine genetisch bedingte Angelegenheit. Von daher kannst du hier nicht all zu sehr Einfluß nehmen.

  • Antwort von sportsfreak666 25.09.2010
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Wenn die Brustmuskeln unterschiedliche Größen haben, so ist das zumeist auf genetische Veranlagung zurückzuführen. Es kann aber auch sein, dass man noch nicht ausgewachsen ist und sich somit in Zukunft noch was in Sachen Größe tut.

  • Antwort von nikeendurance 25.09.2010

    Probier doch mal zusätzlich Schrägbankdrücken und eine ungeführte Brustpresse! Damit solltest du auch in die anderen Bereich des Brustmuskels komme!

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