Frage von ecoSkater, 6

Was sind die Risiken beim kraftsport

was für fehler man nicht machen darf und was passiert wenn man falsch trainiert ?

mir würde auch eine seite genügen die die risiken beim kraftsport auflistet also was da alles passieren kann und wiso warum usw ..

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Antwort
von Philay19,

Und vergiss das Aufwärmen nicht! Krafttrainig oder auch Dehnübungen ohne angemessene Aufwärmphase zuvor, also mindestens 15 Minuten, ist ungesund.

Antwort
von Pistensau1980,

Führe die Übungen sauber, mit geradem Rücken und ohne Schwung (also kontrolliert) aus. Dann kannst du nicht viel falsch machen. Am Anfang sollte dir jemand zuschauen und dich auf falsche Ausführung aufmerksam machen. Da geht es dann aber eher um den optimalen Trainingsreiz, als um eventuelle Schäden.

Antwort
von Kanute,

Gymnastik nicht vergessen!!

Kann so manche verletztungen vorbeugen

Antwort
von anonymous,

Die größte gefahr ist, vor lauter Angst überhaupt nicht zu trainieren. Das ist dann wohl das Dämlichste.... Wer Sport macht kann sich verletzen, aber die Vorteile des Kraftsports überwiegen!!!

Antwort
von DennisO, 6

Danke für die ANtworten.


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