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Was sind die Besten Trainingseinheiten um den Rumpf zu trainieren?
gefragt von klinsi am 12.11.2007 um 22:23 Uhr
mein arzt mir geraten unbedingt meinen rumpf zu trainieren für eine bessere körperhaltung. könnt ihr mir übungen empfehlen, die ich auch zuhaus machen kann?
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Antworten
beantwortet von janegon am 12. November 2007 22:33
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Wenn Du allerdings auch im Studio trainieren willst, dann sind so gut wie alle Kabel-Zieh-Übungen bestens geeignet. Vor allem das kniende kabelziehen und das einbeinige kabelziehen.
beantwortet von dominik am 12. November 2007 22:26
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gute übungen sind zb der seitstütz, der unterarmstütz, und das einseitige beinsenken. wenn du diese übungen auf google eingibst, bekommst du genaue beschreibungen und abbildungen wie diese übungen funktionieren.
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