Was sagt ein Muskelzittern aus?
Heisst das, dass ich zu wenig trainiert bin? Vorallem beim Dehnen der Oberschenkelrückseite wackelt mein Bein ganz schön. Aber auch beim Bauchmuskeltraining fange ich das Zittern an. Woran liegt denn das?
Antworten
Sofern keine Schmerzen damit verbunden sind, ist es ganz normal, weil deine Muskeln diese Anstrengung nicht gewohnt sind. Das wird sich mit der Zeit geben, sofern du das Pensum nicht sofort steigerst, sondern Deinen Muskeln erst mal Gelegenheit gibst sich an diese Belastung anzupassen. Gruss. ND
Schön viel trinken, Magnesium nicht vergessen zu Dir zu nehmen und halt in Form bleiben. Muskelzittern kommt oft wegen Energiemangel.
Muskelzucken ist meistens ein Zeichen von Überanstrengung bzw zu hartem Training, locker an die Sache rangehen und es am Anfang auf gar keinen Fall übertreiben. Aber man muss da keine Angst haben , das geht ganz von alleine wieder weg, kann aber manchmal auch ein bisschen länger dauern.
