Was mache ich bei einem Wadenkrampf im Wasser?
Hi Gemeinde, was muss ich da am besten machen, um die Lage wieder in den Griff zu kriegen? Das ganze kann ja richtig gefährlich werden, wenn man weiter rausgeschwommen ist.
Antworten
hey, so ein krampf ist wirklich widerlich... aber wenn du ein guter schwimmer /gute schwimmerin bist, dann brauchst du nicht in panik zu verfallen. mein tipp: tief luft holen, fuß mit beiden händen packen und den krampf rausdehnen. man kann auch in der situation noch die luft anhalten um den krampf da rauszukriegen.
logischerweise: nicht weiter rausschwimmen, lieber zurück, beim schwimmen das bein bewusst entspannen und schonen.
falls das rausdehnen nicht möglch sein sollte, denke ich aber, es ist imemr noch möglich mit einem krampf in der wade mit den restlichen extremitäten das ufer zu erreichen...
