habe einen Halbmarathon geplant und laufe sonst viell zweimal die Woche , sonst fahre ich sehr viel Fahrrad, was ment ihr das eine gute Zeit für mich wäre??
Mir läuft jetzt wenn es kälter wird eig. ständig die Nase egal ob Radfahren, laufen oder so...
Wie kann ich das denn verhindern?
Gibts irgendwelche Tricks?
ich werde im frühjahr meinen ersten marathon laufen und möchte mein training auf eine ankunftszeit ausrichten. denkt ihr eine zeit von 4 stunden ist beim ersten lauf realistisch?
Ich habe vor jetzt mal einen in Angriff zu nehmen, aber ich habe ein bisschen Bammel davor :-(
Seit ihr schon mal einen gelaufen und wie ist es euch ergangen?
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