Ich denke mal "die Gesündeste" gibt es nicht. Natürlich ist z.B. Rugby verletzungsträchtiger als Laufen, aber ich denke das kommt ganz auf den Körper drauf an, welche Sportart er als gesund empfindet. Man sollte sich zu einem Sport immer gesund ernähren. Außerdem sollte man es nicht übertreiben, falls man es wirklich extrem treibt, sollte man auch das Hintergrundwissen und auch Unterstützung haben (Fitness-Coach, Ernährungsberater, Physiotherapeut) und so n Kram. Aber das wirklich nur im professionellen Rahmen.

Meine Meinung ist, gesund ist, was Spaß macht und den Körper nicht allzu doll belastet.

Schließe mich Branclynn voll und ganz an, und möchte noch ergänzen, dass ein weiteres Kriterium auch noch eine schonende und den Körper symmetrisch belastende Sportart ist, wie zu Beispiel Schwimmen, bei dem der ganze Körper gleichmäßig belastet wird, im Gegensatz zB zum Tennis, wo der Körper vergleichsweise einseitig beansprucht wird, was zu muskulären Dysbalancen, und somit zu Beschwerden des Bewegungsapparates führen kann.

Geht Deine Frage nicht an der ursprünglichen Themastellung völlig vorbei? Das Thema lautet: Gesunder Körper durch Ernährung und Sport. Im Mittelpunkt steht der Körper, i.S.v. inwieweit läßt sich die Gesundheit des Körpers durch Ernährung und Sport beeinflussen?

Bei Deiner Fragestellung stellst Du den Sport in den Vordergrund. Falls Deine Frage nicht nur auf allgemeinem Interesse beruht, würde ich an Deiner Stelle aufpasen, nicht am Thema vorbeizusegeln.

ok... danke für eure antworten. das hat mir schon etwas geholfen

nein nein...meine frage geht nicht am thema vorbei.. wir sind eine dreiergruppe und ich muss mich nur um den teilbereich sport kümmern. aber danke trotzdem für deinen tipp ;)