Welches Getränk ist beim Langlauf am besten? Ich habe bisher immer grünen Tee dabei gehabt. Ist der in Ordnung oder sollte es doch besser nur warmes Wasser sein, oder etwas isotonisches?
Wieviel sollte man trinken bei mehrtagestouren. Insbesondere wenn man sich in höheren Regionen aufhält. So etwa einen Gipfel mit 6.000m. Kilimandscharo und ähnliche Berge.
Ich mein jetzt nicht einfach nur Wasser um "nur" den Durst zu löschen, sondern ich meine das ideale Sportlergetränk, um den Körper schnellstmöglich alles wieder zu geb...
gefragt von immerlocker am 12.02.2008 um 14:09 Uhr
Ich habe gelesen, dass man nur nach der Sauna trinken soll. Ich dachte bisher es sei besser, gerade zwischen den Gängen Flüssigkeit aufzunehmen. Wisst ihr da Bescheid?
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