Hallo, unter dem Herzminutenvolumen versteht man die Menge Blut, die das Herz in einer Minute auswirft. Da der Herzmuskel trainiertbar ist, verändert sich also so auch das Herzminutenvolumen eines untrainierten zu einem tranierten Sportler.
Beides sind doch Ausdauersportarten, aber sind sie beide gleich gut? Ist es für den Herz-Kreislauf egal welche Sportart ich betreibe oder gibt es da schon Unterschiede?
Ich habe sinngemäß folgendes gelesen: Das Herz junger Menschen braucht einer Mischung von Fett und Zucker als Energiequelle, das Herz hat dazu die notwendigen Enzyme. Im Alter dann stell...
Hallo, laufen, walken und nordic walken sind nichts für mich, aber Krafttraining. Kann ich damit nicht auch meine Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit verbessern?
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