Frage von Ricardo001,

Was is eure Beispiele Wenn ihr Kapseln Benutzt (creatin) Eure ernährung tagesplan ?

Guten Tag ich habe eine frage Und wolllte gerne wiessen was Ihr so für Beispiele Habt wie eure** ernährung** ist (tagesplan) wen ihr Creatin Benutzt ... Was Soll man am** besten essen Z.b nach dem Aufstehen und abends ? Mittags** `? halt ein tagesplann Danke Im vorraus :)))

Antwort
von maserati2777,

Ich nehme Creatin 1mal täglich 5 Gramm auf nüchternen Magen, ca. 30 Minuten nach dem Aufstehen mit einem Glas Wasser. Bislang bin ich recht glücklich damit, die beworbenen Effekte traten ein. LG. Ben

Antwort
von wurststurm,

Zusätzlich zum Frühstück 2 Glas extra Wasser, zwischen Frühstück und Mittag 2 Glas extra Wasser, zum Mittag extra Wasser, zum Nachmittag extra Wasser und zum Abend extra Wasser trinken.

Das Essen bleibt gleich und ändert sich nicht.

Kommentar von Ricardo001 ,

Ja ich meinte jz nicht was ich trinken soll xD sondern "Ernäherung" was is am besten was ich esse für den creatin :))

Kommentar von elberto ,

wann nimmst du denn dein Crea?

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community